Bolo de ricota e morangos para diabéticos, a receita macia e cremosa sem açúcar e com baixo índice glicêmico.
Descubra como preparar o bolo de ricota com morangos para diabéticos com farinha FiberPasta e eritritol, para nunca abrir mão do sabor.
Guarde num só pedaço o perfume da primavera sem culpa
O bolo de ricota e morangos para diabéticos é um abraço fofo de pão-de-ló com gotas de chocolate e ricota que hoje renasce numa versão inclusiva, pensada para quem ama a tradição mas cuida da saúde.
Receitas pensadas para você:
- Dificuldade: Fácil
- Custo: Econômico
- Tempo de descanso: 3 Horas
- Tempo de preparação: 20 Minutos
- Tempo de cozimento: 50 Minutos
- Porções: 10
- Métodos de cozimento: Forno
- Culinária: Italiana
- Sazonalidade: Todas as estações
Ingredientes Bolo de ricota e morangos para diabéticos
Vamos às compras
- 3 ovos (grandes)
- 250 g ricota de vaca
- 200 g eritritol
- 250 g farinha de baixo índice glicêmico (FiberPasta)
- 1 sachê vanilina
- 45 g óleo de sementes de girassol
- 100 g gotas de chocolate meio amargo (geladas do freezer)
- 1 sachê fermento em pó para bolos
- 150 g água
- 60 g morangos
- 80 g eritritol
- 500 g ricota de vaca
- 200 g eritritol
- 150 g compota de morango (sem açúcar, eu faço em casa)
- 50 g amêndoas picadas
- 200 g morangos
- a gosto farinha de pistache
- a gosto topping de chocolate
- a gosto topping de frutas (sabor pistache)
- 120 g morangos
- 40 g eritritol
- 3 g gelatina em folha (em folhas, cerca de 3 folhas)
- 1 colher de chá suco de limão
Bolo de ricota e morangos para diabéticos
Utensílios
o que precisamos
- 1 Forma com fundo removível 22 cm
- 2 Tigelas
- 1 Batedeira elétrica de mão
- 1 Peneira
- 1 Faca
Passos
Vamos às compras
A primeira coisa a fazer é preparar a ricota, que deve estar bem escorrida por pelo menos 24 h. e deixe as gotas de chocolate no freezer. (assim não afundam na massa)
Peneire a farinha e o fermento em pó e reserve tudo.
Misture bem a ricota com o batedor para deixá-la mais cremosa
Em outra tigela, quebre os ovos e junte o açúcar ou seu adoçante preferido.
Então bata bem até que dobrem de volume. (os ovos devem ficar fora da geladeira pelo menos 2 horas antes)
Assim que a mistura estiver bem batida, junte: o óleo de sementes de girassol, a água e a vanilina.
Continue misturando e, pouco a pouco, acrescente a ricota, mexendo com os batedores. Não adicione mais ricota se a primeira colherada não estiver bem incorporada.Terminada a ricota, acrescente também a farinha aos poucos, sempre misturando com os batedores
Agora junte as gotas de chocolate e misture com uma espátula.
Despeje a massa numa forma de 22 cm untada e enfarinhada ou forrada com papel manteiga.
Asse o pão-de-ló de ricota com gotas de chocolate em forno pré-aquecido na função estática a 180°C por cerca de 30 minutos.
Faça o teste do palito antes de tirar do forno.
Deixe esfriar completamente antes de cortar.
Coloque a ricota em uma tigela e junte o eritritol, misture.
Misture bem com um garfo para evitar que se formem grumos.
Você pode fazer a calda também com leite simples; eu preferi fazer triturando os morangos com água e eritritol: esquentei a água no micro-ondas com o açúcar ou eritritol. Depois, já fria, adicionei os morangos e triturei.
Retire o pão-de-ló da forma e corte em 2 camadas.
Vamos rechear.
Pincele cada camada com a calda
e comece a espalhar o creme de ricota
depois uma camada de compota de morango sem açúcar ou morangos em pedaços.
Polvilhe as amêndoas picadas (isso ajudará a diminuir o pico glicêmico da fruta)
Coloque a segunda camada de pão-de-ló e
faça a última camada de creme de ricota cobrindo também as laterais do bolo.
Cubra as laterais com farinha de pistache,
Faça pingos com o topping de pistache, depois…
Corte os morangos em gomos e faça a borda na circunferência.
Coloque o bolo na geladeira e, enquanto isso, prepare uma geléia de morango
Hidrate a gelatina em água fria por 10 minutos.
Triture os morangos com o eritritol e o limão, depois passe a mistura por uma peneira para eliminar as sementes.
Aqueça uma pequena parte da polpa numa panela (sem ferver) e dissolva dentro a gelatina espremida.
Junte tudo ao restante da polpa fria, mexa bem e despeje no centro do bolo.
Refrigere por pelo menos 3-4 horas.
Passado o tempo, com o topping de chocolate escreva por cima “Parabéns”.
E aqui está o Bolo de ricota e morangos para diabéticos pronto. Parabéns pra gente.

